خطرات تغییر ساعت تابستانی بر بدن

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

از دست دادن یک ساعت خواب می تواند برای سلامتی مضر باشد. تحقیقات افزایش سکته قلبی و مغزی را نشان داده است.

صبح های تاریک تر، ساعت درونی بدن ما را مختل می کند. این تغییر زمان، مشکلات خواب را برای هفته ها ایجاد می کند.

ساعت تابستانی یکشنبه در ساعت ۲ صبح شروع می شود. هاوایی و آریزونا این تغییر زمان را رعایت نمی کنند.

نور خورشید صبحگاهی به تنظیم ساعت بدن کمک می کند. برنامه های روزمره خود را کمی تغییر دهید تا بدن عادت کند.

هر سال درباره پایان دادن به تغییر ساعت صحبت می شود. برخی پزشکان زمان استاندارد ثابت را برای سلامتی بهتر می دانند.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

از دست دادن یک ساعت خواب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

می تواند برای سلامتی مضر باشد و افزایش سکته قلبی و مغزی را نشان می دهد.

تغییر ساعت تابستانی چه زمانی شروع می شود؟

ساعت تابستانی یکشنبه در ساعت ۲ صبح شروع می شود.

چرا نور خورشید صبحگاهی مهم است؟

نور خورشید صبحگاهی به تنظیم ساعت بدن کمک می کند.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com