Consigli per sopravvivere alla stagione delle allergie: Come tenere lontano il polline e sentirsi meglio.

La stagione delle allergie può portare sofferenza a decine di milioni di americani ogni anno. Polleni di alberi, erba e altri possono causare naso che cola, occhi pruriginosi, tosse e starnuti.

Dove vivi e a cosa sei allergico può fare una grande differenza su quanto gravi possano essere le tue allergie, ma ci sono molte cose che puoi fare per sentirti meglio. Ecco alcuni consigli degli esperti per tenere lontane le allergie — forse anche abbastanza da permetterti di goderti l'aperto.

Ci sono tre principali tipi di polline. All'inizio della primavera, il polline degli alberi è il principale colpevole. Dopo di che, erba e infestanti pollinano, seguiti dalle erbacce alla fine dell'estate e all'inizio dell'autunno.

Il primo e migliore passo per controllare le allergie è evitare l'esposizione. Questo è più facile a dirsi che a farsi quando fuori fa bel tempo. Inizia con tenere chiuse le finestre in casa e in macchina, evitando di uscire quando il conteggio del polline è più alto e cambiando i vestiti quando torni a casa.

Non puoi combattere un nemico che non conosci. Dato che molti americani sono allergici a diverse cose contemporaneamente, la prima cosa da scoprire è a cosa sei specificamente allergico. Spray nasali da banco possono aiutare a alleviare i sintomi, ma ci vuole un po' prima che facciano effetto, quindi è meglio iniziarli all'inizio della stagione.