هدایت غم و اندوه: یافتن معنا و درمان پس از از دست دادن.

از دست دادن وسایل با ارزش sentimental - آن چیزهایی که نشان دهنده هویت شما هستند - می تواند برای کسانی که بلایای طبیعی خانه هایشان را ویران می کند، بسیار سخت باشد. در اینجا چند نکته برای عبور از این مرحله از نظر احساسی و عملی ارائه شده است:

مری فرانسیس اوکانر، استاد روانشناسی در دانشگاه آریزونا و نویسنده کتاب The Grieving Body، می‌گوید: غم و اندوه می‌تواند برای بدن سخت باشد. حرکت کنید، خوب بخوابید، اما بپذیرید که ممکن است بی‌خوابی داشته باشید و روال‌های جدیدی را جایگزین روال‌های قدیمی کنید.

اوکانر می‌گوید: بدن ما به نداشتن عادت‌ها و عدم اطمینان واکنش نشان می‌دهد و مدتی طول می‌کشد تا ضربه را جذب کند. به گفته اوکانر، بهبودی پس از فقدان مستلزم درک تأثیری است که بر ما دارد، صبور باشید.

مت پکستون، متخصص مرتب‌سازی و نویسنده کتاب Keep the Memories, Lose the Stuff می‌گوید: باید داستان‌ها را بنویسید و آنها را ثبت کنید. آنچه را که آن گنجینه‌های از دست رفته نشان می‌دادند، منتقل کنید و معنی آنها را برای خود و نسل‌های آینده حفظ کنید - خود چیزها در نهایت فقط چیزهایی هستند.

او می‌گوید: این ضرب‌المثل قدیمی که شما نمی‌توانید آن را با خود ببرید، درست است و آنچه مهم است داستان‌هایی است که آنها نقل می‌کنند. فاجعه و بهبودی خاطرات ارزشمند جدید و آلبوم‌های عکس جدیدی پر از عکس ایجاد می‌کند، پکستون می‌گوید زندگی کنید و خاطرات جدیدی بسازید و خاطرات قدیمی را ثبت کنید.