Rischi salute cambio ora legale

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Domenica, in America, si cambia l'ora e si dorme un'ora in meno. Questa ora persa può stancare e creare problemi di salute.

Mattine più buie sregolano l'orologio interno del corpo. Questo può causare problemi di sonno e aumentare attacchi di cuore.

L'ora legale inizia domenica alle due del mattino. Molti stati come Hawaii e Arizona non cambiano l'ora.

Andare a letto un po' prima aiuta il corpo ad adattarsi. Molti adulti dormono già poco, per loro è più difficile.

La luce del sole regola il nostro orologio biologico. Poca luce al mattino ritarda il sonno e crea problemi di salute.

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Quando si cambia l'ora in America?

Si cambia l'ora domenica alle due del mattino.

Quali stati non cambiano l'ora?

Hawaii e Arizona non cambiano l'ora.

Cosa aiuta il corpo ad adattarsi al cambiamento dell'ora?

Andare a letto un po' prima aiuta il corpo ad adattarsi.

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