Φίλοι με τρίχωμα διαταράσσουν ύπνο μας

Τα ζώα μπορούν να είναι φίλοι μας. Όμως, ίσως τα ζώα μας χαλούν τον ύπνο. Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με τα ζώα τους. Αυτό συχνά διακόπτει τον ύπνο τους.

Οι ερευνητές λένε ότι τα ζώα βοηθούν. Τα ζώα μειώνουν το άγχος και μας κάνουν να γυμναζόμαστε. Έτσι, πολλοί νιώθουν άνετα όταν τα ζώα είναι κοντά τους. Αλλά τα ζώα έχουν διαφορετικούς κύκλους ύπνου.

Οι σκύλοι κοιμούνται ελαφρά και ξυπνούν συχνά. Μερικές φορές γρατζουνούν τα κρεβάτια, που διακόπτει τον ύπνο. Οι γάτες είναι δραστήριες πριν το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι τους αρέσει να κυνηγούν νωρίς.

Η σκόνη των ζώων μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Οι αλλεργίες επηρεάζουν την αναπνοή και τον ύπνο. Η έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος με ζώα είναι κακός. Προκαλεί προβλήματα με την ποιότητα του ύπνου.

Μπορείτε να βάλετε ένα κρεβάτι για τον σκύλο στο πάτωμα. Ή μπορείτε να μην αφήσετε τη γάτα στο δωμάτιο. Άλλοι πλένουν συχνά τα σεντόνια και κοιμούνται νωρίτερα. Πολλοί αγαπούν τα ζώα τους και αντέχουν να ξυπνούν.