เทคโนโลยีติดตามการนอนเผยความจริง

ผู้คนหลายล้านใช้เครื่องติดตามการนอนหลับ เช่น นาฬิกา อุปกรณ์เหล่านี้วัดการนอนหลับจากอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหว

คุณหมอบอกว่าอุปกรณ์เหล่านี้แสดงแนวโน้มการนอนหลับ ไม่ควรดูคะแนนการนอนรายวันอย่างจริงจังเกินไป

ศาสตราจารย์คนหนึ่งคิดว่าอุปกรณ์ช่วยให้เราตระหนักถึงการนอน พวกมันช่วยผู้ใช้ปรับกิจวัตรเพื่อการพักผ่อนที่ดีขึ้น

คุณครูคนหนึ่งพบว่าแหวนช่วยให้เธอเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ เธอยังรู้ว่าการกินดึกส่งผลต่อการนอนหลับของเธอ

ผู้ใช้อีกคนกังวลกับคะแนนการนอนหลับของเธอมาก เธอจึงเลิกใส่อุปกรณ์หลังจากประสบการณ์นี้