Importancia del sueño en rutina escolar
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Es el fin del verano y las vacaciones. Es tiempo para preparar los despertadores para la escuela. Es importante para los estudiantes estar listos para aprender.
Dormir bien ayuda a los niños en la escuela. Los expertos dicen que es importante tener una rutina. Una buena rutina ayuda a los niños a aprender y a sentirse bien.
Los niños necesitan diferentes horas de sueño. Los niños pequeños necesitan hasta trece horas. Los adolescentes necesitan entre ocho y diez horas de sueño cada noche.
En verano, los niños se duermen más tarde. Es importante volver a una rutina antes de la escuela. Se puede empezar a acostarse quince o treinta minutos más temprano cada noche.
No es bueno comer mucho antes de dormir. Es mejor evitar la televisión antes de acostarse. Es mejor leer un cuento o hacer algo relajante antes de dormir.
Questions
¿Qué es importante para los estudiantes al inicio de la escuela?
Es importante para los estudiantes estar listos para aprender.
¿Cuántas horas de sueño necesitan los adolescentes?
Los adolescentes necesitan entre ocho y diez horas de sueño cada noche.
¿Qué se recomienda hacer antes de dormir?
Es mejor leer un cuento o hacer algo relajante antes de dormir.
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