Riesgos de horario de verano para salud

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La mayoría de América adelanta el reloj el domingo por el horario de verano. Perder una hora de sueño puede dañar tu salud.

Las mañanas más oscuras desajustan el reloj de tu cuerpo. Estudios muestran más ataques al corazón después de este cambio.

El horario de verano empieza el domingo a las dos de la mañana. Algunos estados como Arizona no cambian sus relojes.

Puedes tomar más sol para ajustar tu ritmo diario. Intenta ir a la cama más temprano unas noches antes.

Mucha gente habla de terminar el cambio de hora. Expertos en salud prefieren el horario estándar todo el año.

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¿Qué sucede el domingo por el horario de verano?

La mayoría de América adelanta el reloj.

¿Qué pueden causar las mañanas más oscuras?

Desajustan el reloj de tu cuerpo.

¿Qué prefieren los expertos en salud?

Prefieren el horario estándar todo el año.

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