アレルギーシーズンを乗り切るコツ：花粉を遠ざけて快適に過ごす方法.

アメリカでは毎年数千万人がアレルギーの季節に苦しんでいます。 木、草、その他の花粉は鼻水、かゆい目、咳、くしゃみなどを引き起こすことがあります。

アレルギーの症状は住んでいる場所やアレルギーの種類によって悪化するかもしれませんが、症状を和らげる方法はたくさんあります。 専門家からのアドバイスでアレルギーを抑え、屋外での活動を楽しむことができるかもしれません。

初春には木の花粉が、その後には草の花粉が、遅い夏から初秋にかけては雑草の花粉が主になります。 アメリカぜんそく・アレルギー基金によると、バーチ、シダー、ポプラ、メープル、エルム、オーク、ウォルナットなどがアレルギーを引き起こす主な木の花粉です。

花粉症をコントロールする最初で最良のステップは、花粉への露出を避けることです。 これには、家や車の窓を閉める、花粉の数が最も多い時に外出を避ける、家に帰ったら服を着替えるなどがあります。

世界気象機関（WMO）は気候変動がアレルギーシーズンをより長く、より激しくしていると言います。 アメリカぜんそく・アレルギー基金は、アレルギーを持つ人にとって最も生活が困難な都市の年間ランキングを発表しています。