סכנות שעון קיץ לגוף: התאמת השעון

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

רוב ארצות הברית עוברת לשעון קיץ ביום ראשון הקרוב. איבוד שעת שינה אחת עלול לפגוע בבריאות שלך.

שינוי השעון מבלבל את השעון הפנימי הטבעי של הגוף. מחקרים רבים מראים יותר התקפי לב ושבץ אחרי השינוי.

לגוף שלנו יש שעון פנימי העוקב אחרי אור השמש והחושך. יותר מדי אור בערב עלול להפריע למחזור השינה שלנו.

אתה יכול לעזור לגוף שלך להתרגל לשעה החדשה בקלות יחסית. צאו לשמש בבוקר מוקדם ושנו את סדר היום שלכם.

אנשים רבים מדברים על ביטול שינוי השעון בכל שנה מחדש. מומחי בריאות רבים מעדיפים להישאר בשעון חורף כל השנה.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

מתי רוב ארצות הברית עוברת לשעון קיץ?

ביום ראשון הקרוב.

מה עלול לפגוע בבריאות שלך?

איבוד שעת שינה אחת.

מה יכול לעזור לגוף שלך להתרגל לשעה החדשה?

לצאת לשמש בבוקר מוקדם ולשנות את סדר היום שלך.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com