过敏季节生存指南：如何远离花粉，感觉更好.

过敏季节每年都会给数千万美国人带来痛苦。 树木、草地和其他花粉会引起流鼻涕、眼睛痒、咳嗽和打喷嚏。

居住地和过敏源可以极大地影响过敏症状的严重程度，但有很多方法可以让你感觉更好。 专家提供了一些小贴士，帮助你远离过敏，甚至可能让你享受户外活动。

花粉主要有三种类型。春季早期主要是树花粉，之后是草类花粉，最后是晚夏和初秋的杂草花粉。 一些常见的树花粉过敏源包括桦树、雪松、杨树、枫树、榆树、橡树和胡桃树。

控制过敏的最佳和第一步是避免接触。 这在天气晴朗时说起来容易做起来难。

许多美国人同时对几种物质过敏，所以首先要弄清楚你对什么过敏。 非处方鼻喷雾可以帮助缓解症状，但它们需要一段时间才能生效，所以最好在季节初期就开始使用。