Reviven hábitos saludables con tradiciones griegas

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Millones de cristianos ortodoxos ayunan cada año antes de la Pascua. Es un tiempo de renovación espiritual y reflexión importante para ellos.

Durante seis semanas, evitan carne, lácteos, huevos y pescado. Tampoco comen aceite ni beben vino algunos días de la semana.

Esta dieta vegetal es popular en países con mayoría ortodoxa. Las empresas y mercados ofrecen comidas especiales para este tiempo.

En Grecia, los monjes siguen estas reglas muy estrictamente en sus monasterios. Para ellos, el ayuno es como un gimnasio para el alma.

Nutricionistas dicen que el ayuno puede tener beneficios para la salud. Es importante comer bien y evitar excesos después del ayuno.

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¿Cuántas semanas ayunan los cristianos ortodoxos antes de la Pascua?

Ayunan durante seis semanas.

¿Qué tipo de alimentos evitan durante el ayuno?

Evitan carne, lácteos, huevos y pescado.

¿Qué dicen los nutricionistas sobre el ayuno?

Dicen que el ayuno puede tener beneficios para la salud.

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