Omfamna kylan: Hur November Project håller träningen rolig på vintern.

I Edmonton, Kanada, var det mer än tjugo minusgrader en morgon. Tanis Smith klädde på sig varmt för att träna med November Project.

November Project är en grupp som tränar utomhus, oavsett väder. De springer, gör armhävningar och har roligt tillsammans.

Gruppen startade i Boston och finns nu i många länder. De vill visa att träning kan vara rolig även på vintern.

Man behöver inte vara vältränad för att vara med i November Project. De uppmuntrar alla att delta och ha kul tillsammans.

Tanis Smith tycker om att träna med gruppen och kallar dem sin "utvalda familj". Hon säger att träning kan vara roligt och att man inte behöver vara så seriös.