Atención plena en las escuelas: ayudando a los estudiantes a manejar el estrés y las emociones.

Los estudiantes de tercer grado en la Escuela Primaria Roberta T. Smith estaban emocionados por participar en una de sus actividades favoritas del día: la meditación. Cerraron los ojos y siguieron las instrucciones de una voz grabada que los guió a través de un ejercicio llamado la aleta de tiburón.

Las escuelas en los Estados Unidos están incorporando ejercicios de meditación y atención plena para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés y las emociones. Estudios han demostrado que estos programas pueden ser especialmente beneficiosos en comunidades de bajos ingresos donde los estudiantes enfrentan altos niveles de estrés y trauma.

GreenLight Fund Atlanta, una organización que conecta a las comunidades con organizaciones sin fines de lucro locales, está ayudando a las escuelas de Georgia a financiar un programa de atención plena llamado Inner Explorer. Este programa es una plataforma de audio que ofrece sesiones de respiración, meditación y reflexión.

Los defensores de estos programas argumentan que brindan una atención muy necesaria al bienestar de los estudiantes, especialmente porque las tasas de suicidio entre los jóvenes negros son alarmantes. Existe un estigma asociado a admitir que no se está bien y a pedir ayuda, y estos programas pueden ayudar a romper esas barreras.

Tanto los maestros como los estudiantes han notado una diferencia positiva desde que se incorporó la atención plena a su rutina diaria. Los estudiantes informan sentirse más tranquilos, relajados y en paz después de las sesiones de meditación.