نصائح للتغلب على موسم الحساسية: كيفية الحفاظ على اللقاح بعيداً والشعور بتحسن.

موسم الحساسية يمكن أن يجلب البؤس لعشرات الملايين من الأمريكيين كل عام. حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب وأنواع أخرى يمكن أن تسبب العطس والسعال وحكة العينين وسيلان الأنف.

يمكن للمكان الذي تعيش فيه والأشياء التي تحسس منها أن تحدث فرقًا كبيرًا في شدة حساسيتك، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للشعور بتحسن. إليك بعض النصائح من الخبراء للحفاظ على الحساسية بعيداً - قد يكون ذلك كافيًا حتى لتتمكن من الاستمتاع بالهواء الطلق.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من حبوب اللقاح. في بداية الربيع، حبوب لقاح الأشجار هي السبب الرئيسي، تليها الأعشاب، ثم الأعشاب الضارة في أواخر الصيف وأوائل الخريف.

الخطوة الأولى والأفضل للسيطرة على الحساسية هي تجنب التعرض لها. ابدأ بإغلاق النوافذ في المنزل وفي السيارة، وتجنب الخروج عندما تكون أعداد حبوب اللقاح مرتفعة وتغيير الملابس عندما تعود إلى البيت.

يمكن لمتتبعات حبوب اللقاح أن تساعد في التخطيط. الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة تتابع المستويات من خلال شبكة من محطات العد في جميع أنحاء الولايات المتحدة.