식이섬유, 영양 새 트렌드 된다

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미국 사람들은 단백질을 많이 먹고 있습니다. 이제는 새로운 음식 트렌드가 있습니다. 그것은 바로 '섬유질'입니다. 섬유질이 많은 음식을 더 많이 먹으려고 합니다.

펩시콜라 회사는 섬유질이 중요하다고 말합니다. 사람들은 섬유질의 장점을 알기 시작했습니다. 섬유질은 단백질처럼 근육을 만들지는 않습니다. 하지만 몸에 아주 좋습니다.

섬유질은 식물에서 나오는 탄수화물입니다. 몸에서 소화되지 않습니다. 섬유질은 장에 좋은 박테리아를 돕습니다. 음식이 몸을 통과하는 것을 도와줍니다.

섬유질에는 두 가지 종류가 있습니다. 물에 녹는 섬유질과 녹지 않는 섬유질이 있습니다. 물에 녹는 섬유질은 장에 좋습니다. 녹지 않는 섬유질은 소화를 돕습니다.

섬유질은 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절합니다. 또한, 체중 감소에도 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 음식을 선택하세요.

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미국 사람들은 어떤 음식을 많이 먹고 있나요?

미국 사람들은 단백질을 많이 먹고 있습니다.

섬유질은 무엇인가요?

섬유질은 식물에서 나오는 탄수화물입니다.

섬유질의 두 가지 종류는 무엇인가요?

물에 녹는 섬유질과 녹지 않는 섬유질이 있습니다.

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