Bezpieczne ćwiczenia w upale: ważne porady
Чтение
Gdy jest bardzo gorąco, ciało ma problem z chłodzeniem. Musisz uważać, gdy ćwiczysz na zewnątrz w upale. Wysoka temperatura utrudnia ćwiczenia i uprawianie sportu.
Mózg stara się utrzymać temperaturę ciała blisko 37 stopni Celsjusza. Robi to między innymi przez pocenie się. Kiedy pot wysycha, zabiera ciepło ze skóry.
Pot czasami nie działa dobrze, więc możesz się odwodnić. Możesz też dostać udaru słonecznego. To jest niebezpieczne, gdy jest bardzo gorąco i wilgotno.
Bharat Venkat mówi, że ciepło wpływa na całe ciało. Ciepło może wpływać na serce i płuca. Możesz dostać skurcze, wyczerpanie lub udar cieplny.
Gdy jest duża wilgotność, czujesz się gorzej. To dlatego, że pot nie działa dobrze. Sprawdź w prognozie pogody indeks ciepła, aby wiedzieć, jak gorąco jest naprawdę.
Вопросы
Co się dzieje z ciałem, gdy jest bardzo gorąco?
Ciało ma problem z chłodzeniem.
Jak mózg utrzymuje temperaturę ciała?
Mózg stara się utrzymać temperaturę ciała blisko 37 stopni Celsjusza przez pocenie się.
Co może się stać, gdy pot nie działa dobrze?
Możesz się odwodnić lub dostać udaru słonecznego.
Описание изображения
Посмотри на изображение статьи и опиши то, что вы видишь на нём. Можно как печатать, так и говорить голосом.
Обсуждение
Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com