ทำแร็ปไก่ผักสลัดโปรตีนสูงง่ายๆ

แรปนี้ทำง่าย อร่อย มีโปรตีนสูง เหมาะเป็นอาหารกลางวัน. ในแรปมีผลไม้สดและผักสดมากมาย ดีต่อสุขภาพ.

คุณสามารถใช้ใบผักกาดหอมห่อไส้แรปนี้ได้สะดวก. นอกจากนี้ยังใช้เป็นไส้แซนด์วิช หรือทาบนแครกเกอร์ได้ด้วย.

ส่วนผสมหลักคือเนื้อไก่ต้มหั่นชิ้นเล็กๆ และผักชีฝรั่งหอมๆ. ยังมีองุ่น พีแคน ต้นหอม และสมุนไพรสดเพิ่มรสชาติ.

ใช้มายองเนส น้ำมะนาว มัสตาร์ด เกลือ และพริกไทยเป็นซอส. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี แล้วตักใส่ผักกาดหอม.

ลอเรน แชมเบอร์ส เป็นโค้ชด้านโภชนาการและสุขภาพฮอร์โมน. สูตรนี้มาจากหนังสือของเธอชื่อ \"Hormone Healthy Eats\" ซึ่งมีประโยชน์มาก.