Navigera genom sorg: Att hitta mening och läkning efter förlust.

Att förlora viktiga saker kan vara jobbigt efter en katastrof. Det kan kännas som att du förlorar en del av dig själv.

Det är viktigt att ta hand om dig själv när du är ledsen. Försök att sova bra, rör på dig och skapa nya rutiner.

Det tar tid att läka efter en förlust. Var tålmodig med dig själv och försök att förstå vad du går igenom.

Försök att komma ihåg historierna bakom dina förlorade saker. Skriv ner dem eller berätta dem för andra.

Du kan också skapa nya minnen och värdefulla saker. Livet går vidare och det är okej att vara glad igen.