التعامل مع الحزن: إيجاد المعنى والشفاء بعد الخسارة.

فقدان الأشياء المهمة يمكن أن يكون صعباً بعد الكوارث. هناك بعض النصائح للتغلب على ذلك عاطفياً وعملياً.

الحزن يمكن أن يؤثر على الجسم لذا من المهم الحركة والنوم جيداً. يجب علينا أيضاً أن نقبل أننا قد نعاني من الأرق ونحتاج لإنشاء روتين جديد.

يجب علينا أن نفهم تأثير الخسارة علينا وأن نتحلى بالصبر. من المهم أيضاً أن نكتب قصصنا ونوثقها.

يمكننا استخدام التكنولوجيا لتصوير ممتلكاتنا المهمة وحفظها رقمياً. يجب أيضاً أن نصنف الأشياء ونسميها حتى يعرف الجيل القادم قيمتها.

يجب علينا أن نسمح للأصدقاء والعائلة بمساعدتنا ومشاركة قصصنا معهم. يجب علينا أيضاً أن نركز على خلق ذكريات جديدة ومواصلة حياتنا.