추위를 즐기기: 노벰버 프로젝트가 겨울에 피트니스를 재미있게 유지하는 방법.

에드먼튼은 아직 해가 뜨기 전이었고, 영하 20도보다 더 추웠습니다. 하지만 태니스 스미스는 옷을 껴입고 새벽 운동을 하기 위해 새스캐치원 강 계곡의 나무들 사이에 있는 수백 개의 계단을 오르내릴 준비를 했습니다.

오전 6시에 그녀가 도착했을 때, 다른 10명이 그녀와 합류했습니다. 세상 사람들이 깨어나기도 전에 운동을 하기 위해 발가락이 얼어붙을 각오를 한 것은 이번이 처음이 아니었습니다.

회계사인 스미스는 \"가지고 있는 옷은 다 입어야 해요.\" 라고 말했습니다. \"사진을 보면, 뭘 입었는지 기억이 나지 않는 한 누가 누군지 알 수 없어요.\"

2013년 겨울 이후로 스미스는 '노벰버 프로젝트'라는 그룹 운동을 거의 빠짐없이 참여했습니다. 보스턴에서 시작된 이 무료 야외 그룹 운동 네트워크는 날씨와 상관없이 참가자들이 적어도 일주일에 한 번은 새벽에 일어나 운동을 합니다.

강도 높은 운동과 유쾌한 분위기가 어우러진 이 프로젝트는 겨울 내내 야외 운동에 대한 동기를 유지하는 방법을 보여주는 모델입니다. 두 친구가 11월 한 달 동안 매일 아침 운동을 하자는 내기를 한 것이 시작이었습니다.