التغلب على كآبة العطلات: نصائح لموسم أكثر بهجة.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

الأعياد يمكن أن تكون صعبة، خاصة لو عندك مشاعر سلبية. يمكن أن يكون السبب هو العلاقات المتوترة مع العائلة أو مشاكل مالية.

خبراء الصحة النفسية يقولون أن الشعور بالوحدة أو الحزن في الأعياد أمر طبيعي. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك وأن العديد من الناس يمرون بنفس التجربة.

حدد حدودك مع العائلة و حدد مدة زيارتك لهم. لو النقاش معهم يسبب لك التوتر، غير الموضوع أو اعتذر بلطف.

لو تشعر بالوحدة، تواصل مع أصدقائك أو تطوع في مجتمعك. مساعدة الآخرين مهمة لشعورك بالسعادة.

الأعياد لا يجب أن تكون مثالية مثل الأفلام. ركز على الأشياء المهمة لك سواء قضاء الوقت مع أحبائك أو تناول وجبتك المفضلة.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

ما هي الأسباب التي تجعل الأعياد صعبة؟

يمكن أن يكون السبب هو العلاقات المتوترة مع العائلة أو مشاكل مالية.

ماذا يقول خبراء الصحة النفسية عن الشعور بالوحدة في الأعياد؟

يقولون أن الشعور بالوحدة أو الحزن في الأعياد أمر طبيعي.

كيف يمكن التعامل مع التوتر أثناء زيارة العائلة؟

حدد حدودك مع العائلة واعتذر بلطف إذا كان النقاش يسبب لك التوتر.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com