ギリシャ断食で健康食習慣復活

世界中の正教会の人は、6週間特別な食事をします。 肉や乳製品、卵、魚は食べません。

この植物中心の食事は、野菜を再発見する機会になります。 ギリシャのマクドナルドでも、特別なメニューが出ます。

ギリシャのある修道院では、修道士がこのルールを守ります。 彼らは野菜を育て、質素ですがおいしい食事を作ります。

この食事は、体の健康に良い影響があると言われています。 正しい方法で実践すれば、消化も良くなるでしょう。

しかし、お年寄りや子供、病気の人にはこの食事はおすすめできません。 また、期間が終わった後にたくさん食べるのは避けるべきです。