Понимают мелатонин: правда и мифы о сердце

Были новости о мелатонине и сердце. Но не надо очень волноваться из-за этого. Новое исследование показало вопросы про мелатонин и сон.

Врачи знают, что мало сна - это плохо для сердца. Это может вызвать болезни. Но исследование не показывает, что мелатонин плох для сердца.

Наше тело само делает мелатонин. Он помогает нам спать ночью. Люди принимают мелатонин, чтобы лучше спать или после путешествий.

Новое исследование смотрело на людей, кто принимает мелатонин. Они принимали его долго, больше года. У некоторых людей были проблемы с сердцем. Но исследование еще не проверено другими врачами.

Врачи советуют говорить с доктором про мелатонин. Обычно его принимают недолго. Важно хорошо спать ночью, чтобы быть здоровым. Надо, чтобы в комнате было темно.