La crisi del sonno: aiutare gli adolescenti a gestire le battaglie dell'ora di andare a letto.

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Il sonno è importante per i ragazzi. Molti ragazzi non dormono abbastanza.

Otto ore di sonno sono necessarie. Questo aiuta la salute e la scuola.

I telefoni disturbano il sonno. È meglio spegnerli prima di dormire.

Creare una routine aiuta. Fare una doccia calda e leggere un libro.

Spiegare ai ragazzi perché dormire è importante. Dormire bene aiuta lo sport e la scuola.

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Perché il sonno è importante per i ragazzi?

Il sonno è importante perché aiuta la salute e la scuola.

Quante ore di sonno sono necessarie?

Otto ore di sonno sono necessarie.

Cosa si può fare per migliorare il sonno?

Creare una routine, fare una doccia calda e leggere un libro.

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