Abbracciando il Freddo: Come il November Project Mantiene il Fitness Divertente in Inverno.

A Edmonton, in Canada, un gruppo di persone si sveglia presto per fare esercizio insieme, anche quando fa freddo. Si chiamano November Project e si incontrano all'aperto prima dell'alba.

Indossano molti vestiti caldi e si divertono a fare esercizi insieme. Il gruppo è nato a Boston ed è diventato popolare in molte città.

Le attività sono varie e includono corsa, esercizi a corpo libero e giochi divertenti. L'obiettivo è rendere l'esercizio fisico divertente e sociale.

Partecipare al gruppo aiuta a rimanere motivati durante l'inverno. Ci si sente parte di una squadra e ci si diverte insieme.

Se non c'è un gruppo simile nella tua città, puoi comunque fare esercizio all'aperto. Vestiti in modo adeguato, trova un compagno di allenamento e rendi l'esercizio un'abitudine.