Mindfulness op scholen: hoe het studenten helpt om te gaan met stress en emoties.

In een klas in Amerika doen de leerlingen meditatieoefeningen. Ze leren om rustig te worden en goed te ademen.

Veel scholen gebruiken meditatie om leerlingen te helpen met stress. Dit is vooral belangrijk na de corona pandemie.

Een organisatie genaamd Inner Explorer geeft meditatielessen op scholen. Ze willen alle kinderen helpen, vooral kinderen met een donkere huidskleur.

Veel kinderen hebben mentale problemen, en er zijn niet genoeg psychologen. Inner Explorer wil kinderen helpen om voor zichzelf te zorgen.

Leerlingen en leraren merken dat de meditatieoefeningen helpen. De kinderen voelen zich rustiger en meer ontspannen.