Dicas para Sobreviver à Temporada de Alergias: Como Manter o Pólen Longe e Se Sentir Melhor.

A temporada de alergias pode trazer sofrimento para dezenas de milhões de americanos todos os anos. Pólenes de árvores, gramíneas e outros podem causar nariz escorrendo, olhos coçando, tosse e espirros.

Onde você mora e a quê você é alérgico pode fazer uma grande diferença na intensidade das suas alergias, mas existem muitas coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Aqui estão algumas dicas dos especialistas para manter as alergias afastadas — talvez até o suficiente para permitir que você desfrute do ar livre.

Existem três principais tipos de pólen. No início da primavera, o pólen das árvores é o principal culpado, seguido pelas gramíneas e, depois, pelas ervas daninhas no final do verão e início do outono.

O melhor e primeiro passo para controlar alergias é evitar a exposição. Comece mantendo suas janelas fechadas em casa e no carro, evitando sair quando a contagem de pólen está mais alta e trocando de roupas quando chegar em casa.

Você não pode combater um inimigo que não conhece. Segundo a Dra. Nana Mireku, alergista na área de Dallas-Fort Worth, muitos americanos são alérgicos a várias coisas ao mesmo tempo, então a primeira coisa a fazer é descobrir a quê especificamente você é alérgico.