เข้าใจโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล

リーディング

音声を聞きながら、このテキストを読みましょう。知らない単語はクリックすると、意味の確認、発音の再生、単語帳への追加ができます。

ฤดูหนาวมาถึง แสงแดดมีน้อยลง บางคนรู้สึกเศร้าในฤดูหนาว นี่คือ ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล

ปี 1984 นักวิทยาศาสตร์ พูดถึง ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล คนเหล่านี้อาจรู้สึกเศร้ามาก และคิดอะไรยาก

แสงจากดวงอาทิตย์มีแสงสีฟ้า ดวงตาของเรารับแสงนี้ คนที่มีอาการนี้ อาจรับแสงสีฟ้าได้ไม่ดีนัก

การบำบัดด้วยแสง ช่วยให้คนดีขึ้นได้ พวกเขาใช้ไฟสว่างมาก 30 นาที ตอนเช้าทุกวัน

ยาและการบำบัดด้วยการพูดคุย ก็ช่วยได้ คนควรเดินข้างนอก และพบปะเพื่อนฝูงบ่อยๆ

テキストについての質問に答えましょう。話しても書いても大丈夫です。AIが答えを評価します。

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลคืออะไร?

คืออาการที่บางคนรู้สึกเศร้าในฤดูหนาวเมื่อแสงแดดมีน้อยลง

การบำบัดด้วยแสงช่วยอย่างไร?

ช่วยให้คนดีขึ้นได้ โดยใช้ไฟสว่างมาก 30 นาที ตอนเช้าทุกวัน

คนที่มีอาการนี้ควรทำอะไรบ้าง?

ควรเดินข้างนอก และพบปะเพื่อนฝูงบ่อยๆ รวมถึงอาจใช้ยาและการบำบัดด้วยการพูดคุย

記事の画像を見て、何が見えるか説明しましょう。話しても書いても大丈夫です。

AIチューターとこの記事について話して練習しましょう。チューターが語彙や文法をサポートします。

毎日新しい記事を読んで、
lingolette.comでAIと話そう