Muuta aamusi: Avain tuottavaan päivään.

Ashton Hall tekee paljon asioita aamulla. Hän harjaa hampaat ja meditoi. Video hänen aamustaan on saanut paljon huomiota.

Psykoterapeutti Kamalyn Kaur sanoo, että ei tarvitse tehdä paljon aamulla. Tärkeintä on aloittaa päivä rauhallisesti. Hyvä aamu antaa energiaa ja hyvän mielen.

Shawn McClean tutkii työtä ja elämää. Aamurutiinit auttavat, koska aivot säästävät energiaa. Aivot eivät halua käyttää energiaa turhiin asioihin.

Ihmisillä on usein joitain aamurutiineja. On vaikea sanoa, mikä on hyvä rutiini. Hyvä rutiini on erilainen jokaiselle ihmiselle.

Kaur sanoo, että kiireinen aamu on huono. Se lisää stressiä ja tekee olon levottomaksi. Hän neuvoo heräämään aikaisemmin ja tekemään sängyn.