Tips för att överleva allergisäsongen: Hur man håller pollen borta och njuter av utomhuslivet.

Allergisäsongen kan vara mycket jobbig för många människor i USA varje år. Träd, gräs och andra pollensorter kan orsaka rinnande näsor, kliande ögon, hosta och nysningar.

Beroende på var du bor och vad du är allergisk mot kan det göra stor skillnad på hur dåligt du påverkas av allergier, men det finns många saker du kan göra för att må bättre. Här är några tips från experter för att hålla allergier borta - kanske till och med tillräckligt för att du ska kunna njuta av utomhuslivet.

Det finns tre huvudtyper av pollen. Tidigt på våren är pollen från träd den största boven. Efter det pollinerar gräser, följt av ogräs på sen sommar och tidig höst.

Det bästa och första steget för att kontrollera allergier är att undvika exponering. Börja med att hålla dina fönster stängda hemma och i bilen, undvik att gå ut när pollenhalten är som högst och byt kläder när du kommer hem.

Du kan inte bekämpa en fiende du inte känner till. Eftersom många amerikaner är allergiska mot flera saker samtidigt är det första man ska göra att ta reda på vad man specifikt är allergisk mot, säger Dr. Nana Mireku, en allergolog i Dallas-Fort Worth-området.