Sabahlarınızı Dönüştürün: Verimli Bir Günün Anahtarı.

Ashton Hall adlı bir sosyal medya ünlüsü, sabah rutinini anlattı. Sabah çok erken kalkıyor ve birçok şey yapıyor. Bu rutin, sosyal medyada çok konuşuldu. Bazı insanlar şaşırdı, bazıları beğendi.

Kamalyn Kaur adlı bir psikolog, herkesin böyle bir rutine ihtiyacı olmadığını söyledi. Ama sabahı iyi başlamanın önemli olduğunu belirtti. Sabahı sakin ve düzenli başlatmak, enerji ve ruh hali için iyi olabilir.

Shawn McClean adlı bir profesör, sabah rutinlerinin iş hayatını etkilediğini söyledi. Her sabah aynı şeyleri yapmak faydalı olabilir. Çünkü beynimiz, önemli işler için enerji saklar. Rutinler, beynimiz için bir kolaylık sağlar.

McClean, sabahları kesintisiz rutinleri olan çalışanların daha iyi performans gösterdiğini buldu. Rutini bozulan çalışanlar ise daha yorgun oluyor. Çoğu insanın bir rutini vardır, ama bunu bilinçli olarak seçmezler.

İyi bir rutinin ne olduğu kesin olarak söylenemez. Herkes için farklı bir rutin iyi olabilir. Kaur, aceleci bir sabah rutininin kötü olduğunu söyledi. Sakin bir şekilde uyanmak, su içmek ve doğal ışığa çıkmak faydalı olabilir.