Πλοηγώντας τον Πένθος: Βρίσκοντας Νόημα και Θεραπεία Μετά την Απώλεια.

Η απώλεια αγαπημένων αντικειμένων μπορεί να είναι τραυματική. Υπάρχουν συμβουλές για το πώς να το ξεπεράσετε, συναισθηματικά και πρακτικά. Η θλίψη μπορεί να επηρεάσει το σώμα, λέει η Mary-Frances O’Connor, καθηγήτρια ψυχολογίας.

Κινηθείτε, κοιμηθείτε καλά, αλλά αποδεχτείτε ότι μπορεί να έχετε αϋπνία. Δημιουργήστε νέες ρουτίνες για να αντικαταστήσετε τις παλιές. Το σώμα μας αντιδρά στην έλλειψη συνηθειών, στην αβεβαιότητα, λέει η O'Connor.

Η ανάρρωση από την απώλεια απαιτεί κατανόηση της επίδρασής της, λέει η O’Connor. Χρειάζεται υπομονή. Καταγράψτε τις ιστορίες, λέει ο Matt Paxton, ειδικός στην τακτοποίηση.

Περάστε ό,τι αντιπροσώπευαν οι χαμένοι θησαυροί. Αιχμαλωτίστε τη σημασία τους για εσάς και τις μελλοντικές γενιές. Η παλιά παροιμία ότι δεν μπορείς να τα πάρεις μαζί σου είναι αλήθεια, λέει. Δεν είναι τα αντικείμενα, είναι οι ιστορίες που λένε.

Φωτογραφίστε τα αγαπημένα σας αντικείμενα, σαρώστε και ψηφιοποιήστε τα. Ξεκινήστε με τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα, ας πούμε. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές που βοηθούν στην καταλογογράφηση πραγμάτων και εγγράφων.