מסורות מזינות: חיבוק רמדאן עם אכילה מודעת.
Reading
מנאל אלפקאני זוכרת בחיבה את חודש הרמדאן מימי ילדותה. היא נהגה לאכול ארוחה מפסקת במסגד עם משפחתה וליהנות מעוגיות סולת מתוקות שלמדה לאפות בעצמה.
רמדאן הוא חודש של התבוננות רוחנית וחשיבות האוכל. במשך חודש, מוסלמים רבים נמנעים מאכילה ושתייה משחר עד שקיעה.
חשוב לתכנן מראש את הצום ולחשוב על תזונה נכונה. ילדים צעירים, קשישים, נשים בהריון או מניקות פטורים מצום.
מומלץ לאכול מגוון קבוצות מזון בארוחת הסוחור, הארוחה שלפני הזריחה. שילוב של סיבים תזונתיים וחלבון הוא חשוב לארוחה זו.
חשוב להימנע מאכילת יתר בארוחת الإطار, הארוחה המפסקת. מומלץ לאכול בהדרגה ולהקשיב לגוף.
Questions
מה מנאל אלפקאני זוכרת בחיבה?
היא זוכרת את חודש הרמדאן מימי ילדותה.
מה עושים מוסלמים במהלך חודש הרמדאן?
הם נמנעים מאכילה ושתייה משחר עד שקיעה.
מי פטור מצום?
ילדים צעירים, קשישים, נשים בהריון או מניקות פטורים מצום.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don’t need to book any time slot. You don’t have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com