Μένουν Ασφαλείς στη Ζέστη με Ασκήσεις
Reading
Η ζέστη κάνει το σώμα να δροσιστεί δύσκολα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν γυμνάζεστε έξω. Ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να κρατήσει το σώμα στους 37 βαθμούς Κελσίου.
Ο εγκέφαλος κάνει το σώμα να ιδρώσει για να δροσιστεί. Όταν ο ιδρώτας στεγνώνει, φεύγει η ζέστη. Αν ο ιδρώτας δεν μπορεί να δροσίσει, υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης.
Ο Μπάρατ Βένκατ λέει ότι η ζέστη επηρεάζει όλο το σώμα. Μπορεί να προκαλέσει κράμπες και εξάντληση. Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονές μας.
Όταν έχει πολλή υγρασία, νιώθουμε πιο ζεστά. Η υγρασία κάνει τον ιδρώτα να μην δουλεύει καλά. Ο δείκτης θερμότητας μας λέει πόσο ζεστά νιώθουμε πραγματικά.
Για να είστε ασφαλείς όταν γυμνάζεστε στη ζέστη, πιείτε νερό. Κάντε διαλείμματα και γυμναστείτε στη σκιά. Αν νιώσετε αδυναμία, ζαλάδα ή πονοκέφαλο, σταματήστε και ζητήστε βοήθεια.
Questions
Τι πρέπει να κάνετε όταν γυμνάζεστε έξω στη ζέστη;
Πρέπει να είστε προσεκτικοί, να πίνετε νερό, να κάνετε διαλείμματα και να γυμναστείτε στη σκιά.
Πώς προσπαθεί ο εγκέφαλος να δροσιστεί το σώμα;
Ο εγκέφαλος κάνει το σώμα να ιδρώσει για να δροσιστεί.
Τι μπορεί να προκαλέσει η ζέστη στο σώμα;
Η ζέστη μπορεί να προκαλέσει κράμπες, εξάντληση και να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονες.
Describing image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com