Μένουν Ασφαλείς στη Ζέστη με Ασκήσεις
Чтение
Η ζέστη κάνει το σώμα να δροσιστεί δύσκολα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν γυμνάζεστε έξω. Ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να κρατήσει το σώμα στους 37 βαθμούς Κελσίου.
Ο εγκέφαλος κάνει το σώμα να ιδρώσει για να δροσιστεί. Όταν ο ιδρώτας στεγνώνει, φεύγει η ζέστη. Αν ο ιδρώτας δεν μπορεί να δροσίσει, υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης.
Ο Μπάρατ Βένκατ λέει ότι η ζέστη επηρεάζει όλο το σώμα. Μπορεί να προκαλέσει κράμπες και εξάντληση. Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονές μας.
Όταν έχει πολλή υγρασία, νιώθουμε πιο ζεστά. Η υγρασία κάνει τον ιδρώτα να μην δουλεύει καλά. Ο δείκτης θερμότητας μας λέει πόσο ζεστά νιώθουμε πραγματικά.
Για να είστε ασφαλείς όταν γυμνάζεστε στη ζέστη, πιείτε νερό. Κάντε διαλείμματα και γυμναστείτε στη σκιά. Αν νιώσετε αδυναμία, ζαλάδα ή πονοκέφαλο, σταματήστε και ζητήστε βοήθεια.
Вопросы
Τι πρέπει να κάνετε όταν γυμνάζεστε έξω στη ζέστη;
Πρέπει να είστε προσεκτικοί, να πίνετε νερό, να κάνετε διαλείμματα και να γυμναστείτε στη σκιά.
Πώς προσπαθεί ο εγκέφαλος να δροσιστεί το σώμα;
Ο εγκέφαλος κάνει το σώμα να ιδρώσει για να δροσιστεί.
Τι μπορεί να προκαλέσει η ζέστη στο σώμα;
Η ζέστη μπορεί να προκαλέσει κράμπες, εξάντληση και να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονες.
Описание изображения
Посмотри на изображение статьи и опиши то, что вы видишь на нём. Можно как печатать, так и говорить голосом.
Обсуждение
Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com