เข้าใจติดโซเชียลมีเดีย

โซเชียลมีเดียติดได้ถูกเปรียบเทียบกับคาสิโนและบุหรี่. หลายคนรู้สึกว่าหนีจากการใช้แอปยอดนิยมเหล่านี้ไม่ได้เลย.

บริษัททำแอปอยากให้คุณอยู่กับแอปนานๆ เพื่อโฆษณา. การเลื่อนดูไม่หยุดและยอดไลก์ทำให้คุณรู้สึกดีได้.

เด็กและผู้ใหญ่ก็สามารถติดโซเชียลมีเดียได้ง่ายๆ. การติดคือการใช้ต่อเนื่องแม้จะรู้ว่ามันมีผลเสีย.

ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แน่ใจว่าควรเรียกการติดนี้ว่าอะไร. แต่การใช้มากเกินไปก็ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาได้.

การจำกัดเวลาหน้าจอหรือปิดการแจ้งเตือนสามารถช่วยได้. หากทำไม่ได้ควรปรึกษาเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจ.