休日集まりでグレイロック戦略使う

休日(きゅうじつ)は楽(たの)しい時間(じかん)です。でも、家族(かぞく)と会(あ)うと緊張(きんちょう)することがあります。 家族(かぞく)は色々(いろいろ)なことを言(い)います。時々(ときどき)、嫌(いや)な気持(きも)ちになることもあります。

ストレスを減(へ)らす方法(ほうほう)があります。それは「gray rocking」という方法(ほうほう)です。 「gray rocking」は、つまらない岩(いわ)のように振(ふ)る舞(ま)うことです。相手(あいて)に何(なに)も与(あた)えないようにします。

「gray rocking」は、問題(もんだい)のある人(ひと)に使(つか)えます。特(とく)に、自分(じぶん)を操作(そうさ)する人(ひと)に効果的(こうかてき)です。 でも、いつも極端(きょくたん)にする必要(ひつよう)はありません。少(すこ)しの間(あいだ)だけ使(つか)うこともできます。

「gray rocking」をする時(とき)は、短(みじか)く答(こた)えます。感情的(かんじょうてき)にならないようにします。 相手(あいて)は興味(きょうみ)をなくして、他(ほか)の人(ひと)と話(はな)し始(はじ)めるかもしれません。

でも、「gray rocking」はいつも良(よ)い方法(ほうほう)ではありません。感情(かんじょう)を隠(かく)してしまうかもしれません。 大切(たいせつ)な人(ひと)とは、正直(しょうじき)に話(はな)すことが大切(たいせつ)です。問題(もんだい)を話(はな)し合(あ)うことが大切(たいせつ)です。