Ubah Pagi Anda: Kunci untuk Hari yang Produktif.

Ashton Hall buat banyak perkara sebelum sarapan. Dia berus gigi sebelum pukul 4 pagi dan buat macam-macam lagi. Video dia jadi popular dan orang ramai terkejut. Orang mula cakap tentang cara terbaik untuk mulakan hari.

Kamalyn Kaur kata tak perlu buat banyak aktiviti. Tapi, dia kata penting untuk fikir tentang rutin pagi. Rutin pagi yang baik boleh bagi tenaga dan buat kita rasa gembira.

Shawn McClean kata buat perkara yang sama setiap pagi sangat bagus. Otak kita tak suka guna tenaga untuk perkara kecil. Rutin pagi bantu kita jimat tenaga otak. Pekerja yang ada rutin pagi yang baik lebih tenang dan kerja lebih bagus.

McClean kata semua orang ada rutin pagi sendiri. Tak ada satu cara yang sesuai untuk semua orang. Tapi, ada juga rutin yang tak bagus. Contohnya, terkejar-kejar pada waktu pagi.

Kaur kata terkejar-kejar pada waktu pagi buat kita rasa cemas. Dia suruh kita bangun 30 minit lebih awal dan jangan tidur balik. Dia suruh kita buat katil, minum air, dan keluar rumah untuk dapat cahaya matahari. Ini semua bantu kita rasa lebih baik.