کورتیکوسترون هورمون استرس را توضیح می‌دهد

کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود و در اینترنت زیاد درباره‌اش حرف می‌زنند. اینفلوئنسرها رژیم و ورزش پیشنهاد می‌کنند، اما پزشکان می‌گویند معمولاً به آن نیازی نیست.

کورتیزول هورمونی ضروری است که از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود. این هورمون بر متابولیسم و سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد و سطح آن تغییر می‌کند.

کمبود کورتیزول می‌تواند باعث نارسایی آدرنال (آدیسون) شود. کورتیزول بیش از حد نیز به سندرم کوشینگ منجر می‌شود که معمولاً تومور دلیل آن است.

علائم کورتیزول بالا یا پایین گسترده هستند و ممکن است با دیگر مشکلات سلامتی همپوشانی داشته باشند. تشخیص نیاز به زمان، آزمایش‌های متعدد و نظارت پزشک متخصص دارد.

مکمل‌های بدون نسخه برای کنترل کورتیزول مؤثر نیستند و نیاز به تجویز پزشک است. برای مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه خوب و ورزش از هر چیز دیگری مهم‌تر است.