Murtavat huijarisyndroomaa: Positiivista ajattelua töissä
Reading
Työssä virheet voivat aloittaa huonon ajattelun kierteen. Ajatukset voivat olla: \"Olen huijari.\" Tämä tuntuu pahalta. Monet ihmiset tuntevat olevansa huijareita. Tämä voi olla yleistä naisille.
On olemassa keinoja pysäyttää tämä huono kierre. Kognitiivinen terapia auttaa monia. Terapia auttaa tutkimaan ajatuksia ja muuttamaan niitä. Ajatukset voivat muuttua paremmiksi.
Joskus on hyvä varautua pahimpaan. Tämä auttoi ihmisiä pysymään hengissä aiemmin. Liika murehtiminen voi kuitenkin olla huono asia. Positiivisia asioita ei ehkä huomata.
Yksi keino on tunnistaa huonot ajatukset. Mieti, ovatko ne totta. Kysy itseltäsi, onko ajatuksille todisteita. Mieti, miksi olet paikassa jossa olet nyt.
Joskus negatiiviset ajatukset ovat olleet mielessä pitkään. Muutos voi viedä aikaa. Harjoittele puhumaan ja jakamaan ideoita. Ajan myötä se voi helpottua.
Questions
Miksi virheet voivat olla huonoja?
Virheet voivat aloittaa huonon ajattelun kierteen.
Miten terapia voi auttaa?
Terapia auttaa tutkimaan ajatuksia ja muuttamaan niitä paremmiksi.
Miksi liika murehtiminen on huono asia?
Liika murehtiminen voi estää positiivisten asioiden huomaamista.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com