Conseils pour survivre à la saison des allergies : Comment éloigner le pollen et se sentir mieux.

La saison des allergies peut causer beaucoup de problèmes à des millions d'Américains chaque année. Les pollens d'arbres, d'herbes et autres peuvent provoquer des nez qui coulent, des yeux qui démangent, de la toux et des éternuements.

L'endroit où vous vivez et ce à quoi vous êtes allergique peuvent faire une grande différence dans la gravité de vos allergies, mais il existe de nombreuses façons de vous sentir mieux. Voici quelques conseils d'experts pour tenir les allergies à distance, peut-être même assez pour vous permettre de profiter de l'extérieur.

Il y a trois principaux types de pollen. Au début du printemps, le pollen des arbres est le principal coupable, suivi par les pollens des graminées, puis par les mauvaises herbes à la fin de l'été et au début de l'automne.

La meilleure et première étape pour contrôler les allergies est d'éviter l'exposition. Commencez par garder vos fenêtres fermées à la maison et dans la voiture, évitez de sortir lorsque le taux de pollen est le plus élevé et changez de vêtements lorsque vous rentrez chez vous.

Les pulvérisations nasales sans ordonnance peuvent aider à soulager les symptômes, mais elles prennent du temps pour agir, il est donc préférable de commencer tôt dans la saison. Pour les jeunes enfants et les personnes qui doivent prendre de nombreux médicaments différents contre les allergies, les immunothérapies sous forme de piqûres et de gouttes orales peuvent aider à désensibiliser le système immunitaire aux allergènes, en traitant les symptômes à leur racine.