אמנות האכילה האיטית: כיצד ארוחה מודעת יכולה לשפר את בריאותך.
Reading
אכילה איטית טובה לבריאות. מומחים אומרים שאכילה מהירה עלולה להזיק לגוף.
לוקח למוח כעשרים דקות לקבל אותות מהבטן שהיא מלאה. אכילה מהירה עלולה לגרום לאכילת יתר כי המוח לא מספיק לקבל את האותות.
אכילה מהירה עלולה לגרום גם לבעיות עיכול. לעיסה לא מספקת ועיכול לא תקין עלולים לגרום לחוסרים תזונתיים.
מומחים ממליצים לכבות את הטלוויזיה ולהניח את הטלפון בזמן הארוחה. ריכוז באכילה גורם להנאה רבה יותר מהאוכל וצריכה פחותה יותר.
מומלץ לאכול באופן איטי ומודע יותר, ללעוס היטב כל ביס וליהנות מהטעם. אכילה איטית של מזון מעובד פחות עשויה לגרום להפחתה בצריכה שלו.
Questions
מה מומחים אומרים על אכילה מהירה?
אכילה מהירה עלולה להזיק לגוף.
כמה זמן לוקח למוח לקבל אותות מהבטן?
לוקח למוח כעשרים דקות לקבל אותות מהבטן שהיא מלאה.
מה מומלץ לעשות בזמן הארוחה?
מומחים ממליצים לכבות את הטלוויזיה ולהניח את הטלפון בזמן הארוחה.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don’t need to book any time slot. You don’t have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com