אמנות האכילה האיטית: כיצד ארוחה מודעת יכולה לשפר את בריאותך.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

אכילה איטית טובה לבריאות. מומחים אומרים שאכילה מהירה עלולה להזיק לגוף.

לוקח למוח כעשרים דקות לקבל אותות מהבטן שהיא מלאה. אכילה מהירה עלולה לגרום לאכילת יתר כי המוח לא מספיק לקבל את האותות.

אכילה מהירה עלולה לגרום גם לבעיות עיכול. לעיסה לא מספקת ועיכול לא תקין עלולים לגרום לחוסרים תזונתיים.

מומחים ממליצים לכבות את הטלוויזיה ולהניח את הטלפון בזמן הארוחה. ריכוז באכילה גורם להנאה רבה יותר מהאוכל וצריכה פחותה יותר.

מומלץ לאכול באופן איטי ומודע יותר, ללעוס היטב כל ביס וליהנות מהטעם. אכילה איטית של מזון מעובד פחות עשויה לגרום להפחתה בצריכה שלו.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

מה מומחים אומרים על אכילה מהירה?

אכילה מהירה עלולה להזיק לגוף.

כמה זמן לוקח למוח לקבל אותות מהבטן?

לוקח למוח כעשרים דקות לקבל אותות מהבטן שהיא מלאה.

מה מומלץ לעשות בזמן הארוחה?

מומחים ממליצים לכבות את הטלוויזיה ולהניח את הטלפון בזמן הארוחה.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com