Ενσυνειδητότητα στα Σχολεία: Βοηθώντας τους Μαθητές να Αντιμετωπίζουν το Στρες και τα Συναισθήματα.

Σε ένα σχολείο στην Αμερική, τα παιδιά μαθαίνουν να ηρεμούν. Κάνουν ασκήσεις χαλάρωσης και διαλογισμού κάθε μέρα.

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν τα παιδιά να διαχειρίζονται το άγχος και τα συναισθήματά τους. Πολλά παιδιά στις μέρες μας νιώθουν θλίψη και απελπισία.

Το πρόγραμμα αυτό είναι πολύ σημαντικό, ειδικά για παιδιά που ανήκουν σε μειονότητες. Τα παιδιά αυτά συχνά αντιμετωπίζουν ρατσισμό και διακρίσεις.

Οι ασκήσεις χαλάρωσης βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν πιο ήρεμα και σίγουρα για τον εαυτό τους. Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται.

Το πρόγραμμα αυτό έχει βοηθήσει πολλά παιδιά να βελτιώσουν τη ζωή τους. Τα παιδιά νιώθουν πιο χαρούμενα, πιο ήρεμα και πιο συγκεντρωμένα στο σχολείο.