Äldre dansar och tränar för bättre hälsa

Bengie Santos var dansare och koreograf i trettio år. Hon ville inte sluta när hon blev äldre. Nu är hon 72 år och instruktör på YMCA. Många äldre deltagare gillar verkligen hennes klasser.

Santos klasser har många olika typer av musik och dans. Folk sparkar, hoppar och snurrar i hennes roliga pass. Äldre instruktörer förstår sina deltagare på ett unikt sätt. De kan också vara mycket inspirerande förebilder för andra.

Sharon Ruff, 81 år, gillar Santos klasser mycket. Hon älskar mixen av musik och instruktörens energi. Ann Kashiwa, 91 år, tränar trots cancerbehandling. Vännerna från klasserna har hjälpt henne igenom svåra tider.

Motion och social kontakt är viktigt för hälsosamt åldrande. Att hitta motivation är därför mycket betydelsefullt för alla. Daniel Lieberman menar att man måste hitta sina hinder. En tränare eller vän kan verkligen hjälpa dig att börja.

YMCA värdesätter äldre instruktörer för äldre klasser. De rekryterar ofta tidigare deltagare som instruktörer. Santos anpassar alltid musiken efter gruppens önskemål och ålder. Hon motiverar även sina elever i seniorboenden att dansa.