Trasforma le tue mattine: la chiave per una giornata produttiva.

Ashton Hall è un influencer. Lui fa molte cose prima di mangiare. Il suo video è molto visto. Le persone sono sorprese e interessate.

Kamalyn Kaur è una psicoterapeuta. Lei dice che non serve fare tante cose al mattino. È bene avere una mattina tranquilla. Questo aiuta l'energia e l'umore.

Shawn McClean studia il lavoro. Lui dice che fare le stesse cose ogni mattina è utile. Il cervello usa meno energia per le cose abituali. Le routine sono come scorciatoie.

McClean dice che le persone lavorano meglio se la mattina è tranquilla. Se ci sono problemi, le persone si sentono stanche. È importante avere una routine. Anche lavarsi i denti è importante.

È difficile dire cosa è una buona routine. Ognuno è diverso. È importante non fare tutto di fretta. Kaur dice di svegliarsi prima e fare cose semplici come bere acqua e fare il letto.