Bryter Impostor-syndrom med positiv tenkning

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Det er vanlig å gjøre feil på jobben. Dette kan føre til negative tanker. Vi kan tenke ting som «Jeg er ikke god nok». Dette skaper dårlige følelser.

Mange føler seg som en «impostør». De tviler på sine egne evner. Dette er vanlig, spesielt for kvinner. Det er også vanlig for folk i minoriteter.

Kognitiv terapi kan hjelpe med tankene. Man kan snakke om de negative tankene. Man kan bytte dem ut med positive tanker. Dette kan hjelpe mye.

Det er viktig å finne de negative tankene. Se om de er sanne. Spør deg selv: Har jeg bevis for dette? Hvorfor tenker jeg slik?

Det tar tid å endre negative tanker. Øv på å tenke positivt. Snakk med en terapeut hvis det er vanskelig. Det finnes god hjelp å få.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Hva kan negative tanker føre til?

Negative tanker kan føre til dårlige følelser.

Hvem føler seg ofte som en «impostør»?

Mange, spesielt kvinner og folk i minoriteter, føler seg ofte som en «impostør».

Hva kan man gjøre for å endre negative tanker?

Man kan bytte dem ut med positive tanker og snakke med en terapeut.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com