فناوری ردیابی خواب واقعیت‌ها را نشان می‌دهد

دستگاه‌های پوشیدنی به ما کمک می‌کنند تا خوابمان را بررسی کنیم. آنها خواب را از ضربان قلب و حرکت بدن تشخیص می‌دهند، نه مستقیم.

بازار این دستگاه‌های هوشمند خواب بسیار بزرگ است و در حال رشد است. آنها زمان خوابیدن را نشان می‌دهند، اما آزمایشگاه برای جزئیات دقیق‌تر است.

پزشکان بیماران زیادی را می‌بینند که نگران نمرات خواب خود هستند. باید به روند کلی و عادات خوب خواب اهمیت داد، نه یک شب خاص.

برخی افراد با این دستگاه‌ها عادات خواب خود را بهتر می‌کنند. اما توجه زیاد به نمرات می‌تواند باعث نگرانی و استرس شود.

کارشناسان آینده خوبی را برای این دستگاه‌ها پیش‌بینی می‌کنند. آنها می‌توانند به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها کمک کنند و زندگی را بهتر کنند.