무더위 속 운동 안전 수칙 알려준다

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날씨가 아주 더우면 운동하기 힘들어요. 몸이 시원하게 유지하기 어려울 수 있습니다. 밖에서 운동하거나 스포츠를 할 때 조심해야 합니다.

우리 몸은 37도를 유지하려고 노력해요. 땀을 흘리는 것이 중요합니다. 땀이 마르면 몸의 열을 식혀 줍니다.

땀이 잘 안 나면 몸이 위험해질 수 있어요. 탈수나 열사병에 걸릴 수 있습니다. 더운 날씨에는 몸을 시원하게 유지하는 것이 중요합니다.

더운 날씨는 몸 전체에 영향을 줄 수 있어요. 열 경련이 올 수도 있습니다. 심장과 폐에도 영향을 줄 수 있다고 합니다.

습도가 높으면 땀이 잘 안 나서 더 덥게 느껴져요. 몸이 시원하기 더 어렵습니다. 더운 날씨에는 운동을 조심하고 물을 많이 마셔야 합니다.

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더운 날씨에 운동하기 힘든 이유는 무엇인가요?

몸이 시원하게 유지하기 어려울 수 있습니다.

땀을 흘리는 것이 왜 중요한가요?

땀이 마르면 몸의 열을 식혀 줍니다.

더운 날씨에 조심해야 할 점은 무엇인가요?

운동을 조심하고 물을 많이 마셔야 합니다.

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