Animali Domestici Disturbano Sonno Umani?

Avere un animale domestico nel letto può disturbare il sonno. Molti proprietari di animali dormono con loro, ma questo cambia il sonno. Alcune persone pensano che dormire con l'animale valga la pena. I ricercatori capiscono questo sentimento, ma avvertono.

Avere un animale può essere positivo per la salute generale. Gli animali possono ridurre lo stress e incoraggiare l'esercizio fisico. I proprietari si sentono spesso molto confortati dalla presenza degli animali. Però i ritmi di sonno degli animali sono diversi.

I cani hanno un sonno leggero e si svegliano spesso. A volte grattano il letto, disturbando il sonno. I gatti sono attivi all'alba e al tramonto. Spesso corrono e giocano prima che tu ti svegli.

La forfora degli animali può influenzare la respirazione. Questo può impedire di avere un sonno profondo. Dormire con molti animali aumenta i disturbi del sonno. Non è facile dire alle persone di non dormire con i loro animali.

Mettere un letto per cani sul pavimento è una soluzione. Si può anche tenere il gatto fuori dalla stanza di notte. Lava spesso le lenzuola e adatta il tuo orario di sonno. Molti pensano che i benefici emotivi superino i problemi del sonno.